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Professionnels du mouvement

Pour approfondir la compréhension de la biomécanique et de la coordination motrice fonctionnelle. 

Pour une lecture structurée des compensations, et l’enseignement du maintien d’une posture juste dans le mouvement.

Aucun format imposé, aucune méthode à remplacer : JKM vient compléter et enrichir les pratiques existantes.

LES FORMATS

Respiration physiologique

1 week-end

4 * 3h

8 à 16 personnes. 25 € / heure / personne.

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Biomécanique fonctionnelle

Détails Ateliers

Tensions musculosquelettiques

1 week-end

4 * 3h

8 à 16 personnes. 25 € / heure / personne.

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Détails Ateliers

ENJEUX DES PROFESSIONNELS DU MOUVEMENT

Colonne gauche – Constat

• Gestes techniques répétés

• Forte sollicitation corporelle personnelle

• Difficulté à observer finement les compensations

• Usure physique liée à la démonstration et à l’accompagnement

Colonne droite – Conséquences

• Douleurs chroniques ou fatigue corporelle

• Limitation de l’évolution professionnelle

• Manque d’outils transposables à tous les publics

Phrase de transition
👉 La méthode JKM propose une autre lecture du mouvement, plus fine, plus durable.

L’APPROCHE JKM POUR LES PROFESSIONNELS

Une approche fonctionnelle, transversale et expérientielle.

La méthode JKM ne transmet pas des exercices à reproduire, mais des principes d’organisation du mouvement applicables à tous les contextes professionnels.

Axes de travail

• Biomécanique fonctionnelle et coordination motrice appliquée

• Le rôle de l’inspiration pour la colonne vertébrale et de l’expiration pour la chambre abdominale

• Conditionnement fondamentale des strucutures profondes

• Techniques thérapeutiques et d’organisation du mouvement de base  : Muscle Activation Technique, biomécanique Kapandji, respiration physiologique selon Philippe Campignion, Active Isolated Stretch, Trigger point…

Les professionnels développent une capacité d’analyse fine et adaptable à tous les publics.

CE QUE LA MÉTHODE JKM APPORTE CONCRÈTEMENT

Bénéfices pour la pratique professionnelle

• Amélioration de la lecture du mouvement

• Réduction de l’usure corporelle personnelle

• Plus grande précision dans les corrections

• Enrichissement du langage corporel et pédagogique

Pour les personnes accompagnées

• Mouvements plus efficaces et sécurisés

• Meilleure compréhension corporelle

• Adaptation à tous les niveaux et morphologies

APPEL À L’ACTION

Approfondir, affiner, transmettre autrement
La méthode JKM s’adresse aux professionnels souhaitant faire évoluer leur pratique dans le respect du corps, du mouvement et de la durée.

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Tous publics

La méthode JKM s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa relation au corps, au mouvement et à la respiration, quel que soit l’âge ou le niveau physique.

Elle permet aux amateurs comme aux aguerris d’enrichir les pratiques physiques et sportives pour améliorer les performances tout en réduisant les blessures

Aucun prérequis physique. Les ateliers sont adaptés à chacun, dans le respect des capacités individuelles.

LES FORMATS

« Core » et quadrupédie

4 interventions de 3 heures

8 à 16 personnes.

25 € / heure / personne.

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Détails Ateliers

Tomber sans se faire mal

4 interventions de 3heures

8 à 16 personnes.

25 € / heure / personne.

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Détails Ateliers

Corde et Jkaï

4 interventions de 3heures

8 à 16 personnes.

25 € / heure / personne.

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Détails Ateliers

Respiration physiologique

4 interventions de 3heures

8 à 16 personnes.

25 € / heure / personne.

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Détails Ateliers

Tensions musculosquelettiques

4 interventions de 3heures

8 à 16 personnes.

25 € / heure / personne.

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Détails Ateliers

Détails Ateliers

LES ENJEUX DU QUOTIDIEN

Colonne gauche – Constat

• Manque de mouvement ou mouvements répétitifs

• Postures prolongées (assis, écran, port de charges)

• Stress et tensions accumulées

• Respiration peu efficace

Colonne droite – Conséquences

• Douleurs articulaires ou musculaires

• Raideurs, perte de mobilité

• Fatigue générale

• Sensation de manque d’ancrage ou de stabilité

Phrase de transition
👉 La méthode JKM propose une approche simple et progressive pour réorganiser le mouvement.

L’APPROCHE JKM POUR TOUS

Une approche accessible, progressive et respectueuse

La méthode JKM ne cherche pas la performance à tout prix.
Elle propose une exploration consciente du mouvement, basée sur la posture, la coordination et la respiration.

Axes de travail

• Réorganisation posturale

• Mobilité fonctionnelle

• Coordination et stabilité

• Respiration physiologique

• Mouvement adapté au quotidien

Chaque personne progresse à son rythme, dans un cadre sécurisant.

BÉNÉFICES POUR LE QUOTIDIEN

Ce que la méthode JKM apporte

Pour le corps

• Diminution des douleurs et tensions

• Amélioration de la mobilité et de la stabilité

• Meilleure coordination des gestes

Pour le quotidien

• Plus de confort dans les activités journalières

• Meilleure gestion du stress

• Sensation de fluidité et d’aisance dans le mouvement

APPEL À L’ACTION
Prendre soin de son corps, durablement

La méthode JKM s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver un corps plus fonctionnel, plus confortable et plus disponible dans la durée.