Qui sommes-nous?

Un parcours guidé par une question simple

Comment bien bouger, longtemps ?

À 27 ans, avec l’envie de bien vieillir, je décide de m’entraîner sérieusement.
Ce qui commence comme une pratique devient rapidement un axe central de ma vie.
Plus de vingt ans plus tard, je continue à m’entraîner et à explorer le mouvement avec la même exigence.

 

Des limites qui ouvrent la recherche

Comme beaucoup, je débute dans les salles conventionnelles et l’entraînement avec charges.
J’ai la chance de côtoyer des culturistes de haut niveau et de suivre un enseignement rigoureux en hypertrophie musculaire et en nutrition.

Pourtant, après plusieurs années de pratique sérieuse, un constat s’impose :
malgré l’effort, certaines capacités semblent inaccessibles.
Pourquoi certains corps — danseurs, gymnastes — développent-ils autant de force, d’agilité et de fluidité avec une apparente facilité ?

Cette question marque un tournant.

 

La découverte du mouvement fonctionnel

Je découvre alors la callisthénie et les méthodes d’entraînement utilisant le corps comme principal outil.
En quelques mois, les progrès dépassent ceux des années précédentes.

Peu après, je rencontre Drew Rivers Joffre, fondateur de Paragym et de la méthode PARA.
Il est l’un des premiers à intégrer la posture et les chaînes musculaires dans l’entraînement physique, notamment à travers l’approche GDS (Godelieve Denys-Struyff).

Cette rencontre est décisive.
Mes tensions chroniques disparaissent, ma mobilité et ma force augmentent de façon durable.
Le mouvement devient enfin organisé, cohérent, protecteur.

 

Aeküus : un laboratoire du mouvement

Dans la continuité de ces recherches, je crée le projet DDI – Développement durable de l’individu, puis cofonde le centre Aeküus à Montréal avec Jérémie Fiset et Danielle Denichaud.

Aeküus devient le premier centre au Québec à réunir :

• thérapie

• éducation somatique

• posture

• mouvement

• nutrition

Pendant plus de six ans, j’y exerce comme enseignant, formateur et président-directeur général.

Ce cadre nous permet d’explorer plus d’un siècle de littérature autour :

• de la biomécanique

• de la coordination motrice

• des chaînes myofasciales

• des méthodes de conditionnement physique naturelles

La méthodologie développée influence de nombreux professionnels du mouvement, de la danse, du yoga et de la thérapie, jusqu’à des institutions comme :

• l’École de ballet de Montréal

• la Fédération des kinésiologues du Québec

 

Une méthodologie unique

Au fil de plus de 10 000 heures d’enseignement, se construit une approche originale intégrant :

• respiration physiologique

• chaînes musculosquelettiques et myofasciales

• archétypes posturaux

• coordination motrice appliquée

• biomécanique fonctionnelle

• conditionnement physique naturel pluridisciplinaire
  (callisthénie, quadrupédie, parkour, arts martiaux)

Cette méthodologie intègre également des apports issus de nombreuses approches reconnues :
Active Isolated Stretch, Muscle Activation Technique, Trigger Points, Kapandji, Mézières, Franklin, GDS, Bousquet…

De ces recherches naît également JKai, une méthode exclusive de travail isométrique et isocinétique, au service de la qualité mécanique et de l’engagement neuromoteur.

 

Une évolution vers l’essentiel

Après la fermeture du centre Aeküus, je poursuis mon exploration du mouvement avec une vision encore plus fonctionnelle, nourrie par les thématiques de :

• longévité

• confort de vie

• prévention de l’usure et des blessures

Aujourd’hui, je privilégie des formes de mouvement et d’entraînement qui :

• facilitent le quotidien

• rendent les pratiques physiques accessibles

• respectent le corps dans le temps

C’est cette vision qui donne naissance à JKM — Julien Karlia Mouvement.

 

JKM aujourd’hui

JKM transmet une approche du mouvement :

• consciente

• structurée

• durable

à travers des ateliers, des formations et des interventions destinées :

• aux professionnels du mouvement

• aux entreprises

• à toute personne souhaitant mieux habiter son corps

 

Informations pratiques

• Groupes de 8 à 16 personnes

• Durée : demi-journée (3 à 4h) ou formats courts

• Tarif indicatif : 25 € / heure / personne

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