Jkmove

Le développement durable des aptitudes physiques

Une méthodologie exclusive pour améliorer les performances physiques et sportives ainsi que les mouvements du quotidien.

Elle est basée sur le placement de l’ossature « profonde » et la direction des os « superficiel » pour guider le mouvement et protéger le corps dans l’effort.

L’approche J.K.M. repose sur des principes biomécaniques et trois piliers indissociables :

La posture : organisation des courbes naturelles de la colonne vertébrale
La coordination motrice : relation entre tronc et membres
La respiration : support fondamental de la stabilité et de l’efficacité

Cette qualité mécanique consciente et volontaire permet d’éradiquer les compensations, l’usure prématurée et les blessures chroniques.

Pour qui ?

Professionnels du mouvement

Coachs, éducateurs sportifs, entraineurs, enseignants, thérapeutes du mouvement, … JKM permet :

Lecture affinée de la coordination entre les membres et le tronc
Observation avancée des compensations
Méthodes et stratégies concrètes correctives et thérapeutiques
Acquisition d’une méthode de conditionnement physique fondamentale

Entreprises

Organisations, associations, petites équipes de dirigeant, petites entreprises… JKM permet :

Amélioration de la disponibilité émotionnelle, mentale et cognitive
Prévention des douleurs posturales et des troubles musculo-squelettiques
Cohésion de groupe accrue grâce à une approche participative et collective

Tous publics

Athlètes amateurs ou confirmés ; personnes désireuses de commencer, améliorer ou étoffer les pratiques physiques ou sportives existantes… JKM c’est :

Entraînement fonctionnel, naturel et progressif
Une meilleure relation au sensation corporelle et au placement juste
Une façon d’éradiquer les compensations et les douleurs chroniques
Mobilité, force et coordination pour tout effort de la vie quotidienne.